• Культура тела

    Март 03, 2016 Нет комментариев

    Образ современного культурного человека в общественном сознании неразрывно связан как с высоким образовательным уровнем, так и со здоровым подтянутым телом.
    Уровень популярности физической активности в России пока не высок. Всего лишь каждый десятый россиянин вовлечен в занятие физкультурой или спортом. В экономически же развитых странах сторонников физической активности более половины.

    На государственном уровне принимается комплекс мер по развитию спортивной материальной базы и продвижению здорового образа жизни (ЗОЖ) в сознание людей. Здоровье общества определяется состоянием здоровья его членов. Состояние здоровья определяет способность человека к труду и его развитию как личности. Оно является важнейшим фактором самоутверждения и успеха. Долгая и активная жизнь — это важное условие человеческого счастья.

    С древних времен человечеству известно, что незаменимым методом профилактики заболеваний является физическая активность. Однако, не смотря на усилия государства, число занимающихся физкультурой в нашей стране остается на недопустимо низком уровне. И есть много объективных причин такого положения. Но есть и субъективные, так называемые, психологические причины, например: отсутствие спортивных навыков или чувство стеснительности, которое останавливает многих. Есть и еще причина, мешающая людям начать заниматься физкультурой — это отсутствие знаний о современных видах фитнеса.

    Английское слово «fitness» переводится, как соответствовать, быть в хорошей форме. Именно это требуется современному человеку. Модное слово «фитнес», как и привычное «физкультура», означает физические тренировки и закаливание организма. Однако слова эти не стали синонимами. Фитнес, пришедший к нам в начале восьмидесятых годов, основан на современных научно обоснованных методах интенсивной физической подготовки. Физкультура же стала более обобщенным понятием, включающим и фитнес.

    Фитнес — это современная методика оздоровления, которая позволяет укрепить тело, изменить его вес и сохранить надолго достигнутый результат. Положительное воздействие занятий фитнесом отражается как на физическом, так и на умственно-эмоциональном состоянии человека, более подробно о фитнесе тут.
     о фитнесе тут
    Существует много направлений фитнеса. Одни виды тренировок увеличивают силу и мышечную массу, другие развивают гибкость, тренируют выносливость, третьи укрепляют сердечнососудистую систему. Каждый культурный человек обязан заботиться о сохранении здоровья, и он не вправе перекладывать эту обязанность на окружающих. Вид и темп тренировок каждый может подобрать индивидуально, для себя с учетом состояния здоровья, возраста, строения и особенностей организма, а также характера и психологического типа.

    12345 (1 votes, average: 5,00 out of 5)
    Loading...Loading...